Members
Groups
Coach 1:1
Giỏ hàng
Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Đăng nhập
Giỏ hàng
Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Search for:
Members
Groups
Coach 1:1
Search for:
Khóa học
,
Khoá học bí mật tạo nên cơ thể hoàn hảo
Xem chi tiết Khoá học
PHAN BẢO LONG
·
Tháng 12 26, 2023
Nội dung Khoá học
Cách ghi nhớ tên các loại cơ bắp
Cấu trúc của cơ bắp
Phân loại sợi cơ
Lesson
Cơ hoạt động như thế nào?
Các đặc điểm của cơ bắp khi tập luyện
Hướng dẫn tập cơ bắp mục tiêu
Bạn có thể phát triển cơ bắp nhanh như thế nào, các nhân tố ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp
Tổng quan các loại bài tập
Bạn nên tập bao nhiêu rep và set
Các câu hỏi thường gặp
Các phương pháp tập luyện cơ bản
Các phương pháp tập luyện nâng cao
An toàn trong quá trình luyện tập
Xác định mục tiêu của bạn SMART
Chọn chương trình tập
Warm up và Cool down
Lợi ích của giãn cơ tĩnh
Hướng dẫn giãn cơ chung
Tránh tập luyện quá sức
1 of 3
Giới thiệu về người hướng dẫn
PHAN BẢO LONG
10 Khoá học
Preview this Khoá học
Chưa đăng ký
Đăng ký khoá học
399.000 đ
Khoá học bao gồm
50 Lessons
Login
Accessing this khoá học requires a login. Please enter your credentials below!
Email Address
Mật khẩu
Ghi nhớ đăng nhập
Lost Your Password?